Lutar contra o que você sente pode não ser uma boa estratégia. Psicóloga em Campinas

Psicologa no consultorio em Campinas

Lutar, evitar, fugir não são boas estratégias de enfrentamento para lidar com as emoções. A verdade é que não fomos educados desde a infância a entrar em contato com o que sentimos.

O que precisamos compreender são que as emoções tem uma finalidade elas funcionam como mensagens, como trabalhadoras empenhadas elas não vão cessar enquanto não cumprirem sua função, por isso é necessário senti-las. Perceber o que sentimos, nos detalhes e entender porque sentimos ajuda a tomar ações que colaborem com esses sentimentos. LUTAR contra uma emoção é se fechar para o que ela está tentando te dizer, o que pode prolongar e intensificar um sofrimento para além do necessário.

Como seria a vida escutando as emoções, aprendendo a língua delas e podendo fazer acordos com elas? nomear, entender e aceitar é uma boa estratégia de enfrentamento. Não queira se livrar tão rápido da sua emoção sem antes compreender o que ela tem a lhe dizer! 🤍

Psicóloga- Vanessa Demarchi.Psicóloga em Campinas

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